伴随着六月的脚步,2021年中考已经进入倒计时。奋战三年的莘莘学子将整装待发走向考场。为力行“学史增信，立德树人”的根本任务，缓解九年级寄宿班学生考前的紧张与压力，调整复习状态，提高学生信心，5月26日晚自习前，我校在多功能教室召开了“快乐中考”考前心理调适讲座，助力学子轻装上阵、从容应考。

讲座由校心理辅导老师张永胜主讲。

首先，张老师告诉学生要正确认识中考的意义和作用；接着张老师用实际案例告诉我们考前可能出现的各种“考前综合征”并分析了出现这些心理状态的原因，同时为学生提供了应对措施；最后张老师向考生们提出了诚挚的希望，希望考生以乐观、从容、淡定的心态去面对中考。

张老师用幽默风趣的语言深入浅出地讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，以及如何充满自信、快乐地面对中考以及人生所遇到的各种挑战，领悟到适当的压力也是有助于提高学习效率并且只有坚持才能成功的道理。

此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，使同学们的心情得到了适当的放松，起到了很好的调节作用，也很好地激发了学生的中考热情，帮助学生树立了决胜中考的信心。活动在轻松愉快的师生互动和热烈的掌声中结束。